Schwimmen
24.02.2023 12:03

Fünf Übungen fürs Training, mit denen du zum Schmetterling-Profi wirst

Marius Kusch, einer von Deutschlands schnellsten Schmetterlingsschwimmern, verrät fünf effektive Übungen, um deine Technik zu verbessern. Mit Fokus auf Armzug, Körperbewegung und Rhythmus bieten sie gezielte Trainingsmöglichkeiten: Von „halber Lage“ bis zu vertikalen Kicks optimieren sie Vortrieb, Timing und Bewegungsablauf....

Psychologie
01.06.2022 11:09

Wie du Wettkampfsituation übst und mit Druck besser klarkommst

Erfahre, wie du dich gezielt auf Drucksituationen vorbereiten kannst, um nicht nur im Training, sondern auch im Wettkampf Bestleistungen zu bringen. Lerne Strategien kennen, die dich schon im Alltag an die Bedingungen eines Wettkampfs gewöhnen und dir helfen, mit Druck...