Tipps & Tricks
01.06.2024 10:09

So beeinflusst deine Trainingszeit den Schlaf und deine Regeneration

Erfahre, wie eine einfache Änderung der Trainingszeiten den Schlaf und die Regeneration von Nachwuchsschwimmer*innen verbessern kann. Eine neue Studie der Universität des Saarlandes und des DSV analysiert, welche Auswirkungen eine spätere Trainingszeit am Morgen auf das Schlafverhalten und die Regeneration...

Schwimmen
23.05.2024 14:11

Teil 5: Spielideen für das Grundlagenausdauertraining

Christian Reinschmidt und Lukas Mundelsee präsentieren kreative Spielformen für das Grundlagenausdauertraining im Schwimmsport. Diese Ideen, geeignet für alle Alters- und Leistungsklassen, bieten eine spielerische Möglichkeit, das Training abwechslungsreich zu gestalten. Sie fördern Ausdauer und Motivation, während der Spaßfaktor im Vordergrund...

Allgemein
13.05.2024 17:55

Sportiv-App: Ideensammlung für die Hosentasche

Die Sportiv-App unterstützt Trainerinnen mit einem innovativen Spielefinder und interaktiven Lernmodulen dabei, soziale Kompetenzen wie Fair Play, Inklusion und Toleranz im Sport zu vermitteln. Als Teil des Projekts „Gemeinsinn im Sport“ fördert die App den Zusammenhalt im Team und bietet...

Schwimmen
25.03.2024 19:08

Teil 4: Spielideen für die Schnelligkeits- und Kraftausdauerschulung

Christian Reinschmidt und Lukas Mundelsee präsentieren spielerische Trainingsformen zur Verbesserung der Schnelligkeits- und Kraftausdauer im Schwimmsport. Mit kreativen Ansätzen wie Staffelspielen und Sprintwettbewerben steigern sie Laktatproduktion und Motivation. Diese Übungen fördern die Leistung und den Teamgeist, besonders für Athlet*innen ab...

Tipps & Tricks
18.03.2024 19:56

Tools für Trainer*innen zur mentalen Unterstützung der Aktiven

DSV-Verbandspsychologin Franka Weber verrät kleine Tricks, mit denen man die Aktiven und deren Gedanken in eine Richtung lenkt, die gute Leistungen ermöglicht.

Schwimmen
23.12.2023 18:27

Teil 3: Spielideen zur Technik- und Koordinationsschulung

Christian Reinschmidt und Lukas Mundelsee präsentieren spielerische Technik- und Koordinationsübungen für das Schwimmtraining. Diese innovativen Spielformen, geeignet für alle Alters- und Leistungsgruppen, steigern das Wassergefühl und fördern effiziente Bewegungen. Mit Spaß und gezieltem Training wird die Technik verbessert, während die...

Schwimmen
25.09.2023 16:28

Teil 2: Spielideen für die Grundschnelligkeit

Christian Reinschmidt und Lukas Mundelsee zeigen im zweiten Teil ihrer Serie, wie man spielerische Trainingsformen zur Verbesserung der Grundschnelligkeit im Schwimmsport umsetzt. Durch gezielte Spiele wird nicht nur die Leistung gesteigert, sondern auch die Motivation der Sportler*innen durch abwechslungsreiche Sprints...

Schwimmen
23.06.2023 16:27

Teil 1: Spielformen fürs Ein-, Aus- oder Lockerschwimmen

Lukas Mundelsee, DSV-Lehrreferent, erklärt, warum Spielformen im Schwimmtraining auf jedem Leistungsniveau wichtig sind. Sie steigern die Motivation, verhindern Monotonie und fördern soziale Kompetenzen. Mit abwechslungsreichen Spielen bleiben Schwimmer*innen langfristig engagiert und verbessern ihre Leistung. Mundelsee liefert wertvolle Tipps zur Integration...

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Schwimmen
24.02.2023 12:03

Fünf Übungen fürs Training, mit denen du zum Schmetterling-Profi wirst

Marius Kusch, einer von Deutschlands schnellsten Schmetterlingsschwimmern, verrät fünf effektive Übungen, um deine Technik zu verbessern. Mit Fokus auf Armzug, Körperbewegung und Rhythmus bieten sie gezielte Trainingsmöglichkeiten: Von „halber Lage“ bis zu vertikalen Kicks optimieren sie Vortrieb, Timing und Bewegungsablauf....

Psychologie
01.06.2022 11:09

Wie du Wettkampfsituation übst und mit Druck besser klarkommst

Erfahre, wie du dich gezielt auf Drucksituationen vorbereiten kannst, um nicht nur im Training, sondern auch im Wettkampf Bestleistungen zu bringen. Lerne Strategien kennen, die dich schon im Alltag an die Bedingungen eines Wettkampfs gewöhnen und dir helfen, mit Druck...