Psychologie
06.10.2023 16:12

Darum ist es wichtig, mit gutem Gefühl in den Wettkampf zu gehen

Hier erfährst du, wie du deine Leistung durch eine positive Einstellung im Wettkampf steigern kannst. Lerne, wie du belastende Gedanken hinter dir lässt, dich auf das Hier und Jetzt fokussierst und deine Emotionen effektiv nutzt, um dein Bestes zu geben....

Psychologie
20.09.2023 15:12

Wie viel Perfektionismus ist im Sport zu viel?

Wie viel Perfektionismus ist im Sport gesund? Er kann antreiben, aber auch zur Belastung werden. Erfahre, wie du ein gesundes Leistungsstreben entwickelst und woran du ungesunden Perfektionismus erkennst – für bessere sportliche Leistungen und mehr Zufriedenheit.

Psychologie
14.09.2023 15:45

Sportsucht: Trainieren, bis der Arzt kommt

Sportsucht – was steckt dahinter und wie erkennt man sie? Erfahre, welche Anzeichen auf ein problematisches Verhalten hindeuten und warum es wichtig ist, nicht dem Zwang nachzugeben. Lerne, wie soziale Medien und Leistungsdruck dazu beitragen können, exzessives Sporttreiben zu fördern...

Psychologie
12.02.2023 17:48

Warum es so wichtig ist, einfach mal den Moment zu genießen

Hast du schon einmal innegehalten, um den Moment wirklich zu erleben? In unserem hektischen Alltag fällt das oft schwer. Erfahre, warum es so wichtig ist, achtsam zu sein und im Hier und Jetzt zu leben. Lerne kleine Achtsamkeitsübungen, die dir...

Psychologie
15.11.2022 13:50

Keine Angst vor Kritik: So gehst du mit negativem Feedback um

Kritik kann unangenehm sein, aber sie bietet auch eine Chance, sich zu verbessern. Erfahre, wie du negatives Feedback nicht persönlich nimmst und es konstruktiv nutzt, um Fortschritte zu machen. Mit den richtigen Strategien lernst du, Kritik als wertvolle Hilfe zu...

Psychologie
01.06.2022 11:09

Wie du Wettkampfsituation übst und mit Druck besser klarkommst

Erfahre, wie du dich gezielt auf Drucksituationen vorbereiten kannst, um nicht nur im Training, sondern auch im Wettkampf Bestleistungen zu bringen. Lerne Strategien kennen, die dich schon im Alltag an die Bedingungen eines Wettkampfs gewöhnen und dir helfen, mit Druck...

Psychologie
07.09.2021 14:32

Wie die richtigen Formulierungen dabei helfen können, den Druck zu mindern

Weniger Druck bedeutet oft mehr Leistung. Lerne, wie du durch die Wahl der richtigen Worte den Druck aus deinem Alltag und deinem Training nimmst. Ersetze "muss" durch "kann" oder "möchte" und spüre, wie sich die Last von deinen Schultern löst....

Psychologie
20.07.2021 15:08

Die richtige Körpersprache für noch mehr Selbstbewusstsein

Körpersprache macht bis zu 65% unserer Kommunikation aus – ein mächtiges Werkzeug für mehr Selbstbewusstsein! Erfahre, wie du durch gezielte Posen und Haltungen deine Ausstrahlung steigerst und negative Gefühle überdeckst. Mit einfachen Tricks wie der „High-Power-Pose“ wirkst du selbstsicherer und...

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Psychologie
14.06.2021 10:30

Wie wir mit Ungewissheit umgehen und trotzdem die Kontrolle behalten

Die Corona-Pandemie hat gezeigt, wie schnell uns die Kontrolle entgleiten kann. Doch es gibt Wege, trotz Ungewissheit handlungsfähig zu bleiben. Erfahre, wie du mit Flexibilität und einem neuen Fokus schwierige Situationen meisterst und deine innere Stärke bewahrst – egal, welche...