Wie können Rote Bete und Sauerkirsche die Leistung im Schwimmsport verbessern? Entdecke die wissenschaftlich belegten Effekte dieser natürlichen Kraftspender auf Ausdauer, Regeneration und Muskelkraft – und wie DSV-Partner Cellavent Healthcare so die deutschen Asse unterstützt.
Ob Hobbyschwimmer*in oder Leistungssportler*in: Wer im Wasser alles geben will, muss auch außerhalb des Beckens auf seinen Körper achten. Neben Training und Schlaf spielt die Ernährung eine zentrale Rolle für Energie, Ausdauer und Erholung. Dabei gelten vor allem Rote Bete und die Montmorency-Sauerkirsche als zwei der am besten untersuchten pflanzlichen Nährstoffe, die einen nachgewiesenen Nutzen im Sportbereich aufweisen – zwei echte natürliche Kraftspender!
Rote Bete und die Montmorency-Sauerkirsche sind besonders wirksam, wenn diese in einer gewissen hohen Konzentration aufgenommen werden. Dieses Angebot wird durch Cellavent Healthcare geschaffen, wodurch sie zu den führenden Anbietern für Gesundheitsprodukte und funktionale Lebensmittel zählen. Auch die Aktiven des Deutschen Schwimm-Verbandes e.V. (DSV) vertrauen deshalb auf die Produkte des Düsseldorfer Unternehmens. Als offizieller Partner des DSV unterstützt Cellavent die Athlet*innen auf ihrem Weg zu den Weltmeisterschaften in Singapur.
„Mit Cellavent Healthcare haben wir einen verlässlichen Partner gefunden, der Rote Bete und die Montmorency-Sauerkirsche in einer kontrollierten und reinen Form anbietet, sodass diese auf natürlicher Weise die Leistungsfähigkeit unserer Athlet*innen unterstützen können. Damit ist die Rote Bete und Montmorency-Sauerkirsche neben einer vollwertigen und abwechslungsreichen Ernährung eine sinnvolle Ergänzung“, erklärt Dr. Alexander Törpel, Bundestrainer Diagnostik für das Schwimmen.
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Natürliche Leistungsunterstützung aus der Erde: Wie Rote Bete im Körper wirkt
Rote Bete enthält eine Vielzahl gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe wie Kalium, Magnesium, Betain, Vitamin C und weitere sekundäre Pflanzenstoffe. Besonders hervorzuheben ist der hohe Gehalt an anorganischem Nitrat, das der Körper nach dem Verzehr schrittweise zu Stickstoffmonoxid umwandelt. Stickstoffmonoxid erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und erhöht so die Sauerstoffversorgung der Muskulatur. Dadurch kann sich die Ausdauer verbessern, die Muskelermüdung verzögern und die Leistungsfähigkeit steigern.
Die Wirkung von Nitrat aus Roter Bete ist auch wissenschaftlich belegt. Eine Analyse von 19 Studien zeigt, dass Nitrat-Supplementation die maximale muskuläre Leistung verbessern kann – die durchschnittliche Leistungssteigerung lag bei rund fünf Prozent. Bei spezifischen Übungen wie Kniebeugen und Bankdrücken wurden mehr Wiederholungen bis zur Erschöpfung, eine höhere durchschnittliche Leistung und eine gesteigerte Bewegungsgeschwindigkeit gemessen. Aber auch bei kurzen, intensiven Belastungen wie Sprints oder Sprüngen kann Nitrat die kontraktilen Eigenschaften der Muskulatur verbessern.
Betanio PLUS: Fermentiertes Bio-Rote-Bete-Saftkonzentrat
Betanio PLUS vom DSV-Partner Cellavent Healthcare vereint die wertvollen Eigenschaften der Roten Bete mit moderner Fermentationstechnologie, um eine optimale Versorgung mit natürlichem Nitrat zu gewährleisten. So entsteht ein hochwertiges Konzentrat mit maximaler Wirksamkeit. Jede Flasche enthält die Wirkstoffe einer von über fünf Kilogramm frischer Rote-Bete-Knollen – hochkonzentriert und praktisch für die tägliche Anwendung. Die empfohlene Tagesmenge entspricht der von Expert*innen empfohlenen Zufuhr. Gleichzeitig enthält Betanio PLUS 46 Mal weniger Oxalsäure als frische Rote Bete.
Sauerkirsche: Schnelle Regeneration nach körperlicher Belastung
Ein weiteres Wirkstoffwunder ist die Sauerkirsche, insbesondere die Sorte Montmorency. Sauerkirschen enthalten besonders viele Polyphenole – darunter vor allem Flavonoide und Anthocyane. Diese Pflanzenstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Regeneration nach körperlicher Belastung. Sie haben antioxidative und antientzündliche Potenziale und können so dazu beitragen, Muskelschäden nach dem Training schneller zu reparieren, Muskelkater zu verringern und die Regeneration zu beschleunigen. Auch hierzu wurden in den vergangenen Jahren zahlreiche Studien zu Sauerkirschen und sportlicher Leistung veröffentlicht.
Gleichzeitig beeinflussen die Anthocyane den Stickstoffmonoxid-Stoffwechsel. Dadurch wird die Durchblutung gefördert, was wiederum die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der beanspruchten Muskeln verbessern kann – ein weiterer möglicher Beitrag zur besseren Regeneration. Besonders wirksam scheint die Einnahme ein bis zwei Stunden vor der Belastung, da dann die Verfügbarkeit der Anthocyane im Blut am höchsten ist.
Gerade in der Heimat der Montmorency-Sauerkirsche, den USA, setzen viele Spitzensportler*innen auf die regelmäßige Einnahme. Darunter ist mit dem fünffachen Olympia-Goldmedaillengewinner Ryan Murphy auch ein Weltklasseschwimmer.
Mit Cellavent Healthcare haben wir einen verlässlichen Partner gefunden, der Rote Bete und die Montmorency-Sauerkirsche in einer kontrollierten und reinen Form anbietet, sodass diese auf natürlicher Weise die Leistungsfähigkeit unserer Athlet*innen unterstützen können.
Cherry PLUS: Das Original Montmorency-Saftkonzentrat
Cherry PLUS ebenfalls von Cellavent bringt die volle Power der Montmorency-Sauerkirsche in einer besonders reinen und konzentrierten Form. In jeder 500ml-Flasche sind rund 1.450 Montmorency-Sauerkirschen enthalten – das entspricht etwa zwölf Kilogramm frischer Früchte pro Flasche. Durch ein spezielles Niedrigtemperaturverfahren bleiben wichtige Wirkstoffe wie Anthocyane und Flavonoide weitgehend erhalten, was eine optimale Versorgung mit natürlichen Pflanzenstoffen sicherstellt.
Zwei Pflanzen – eine starke Kombination für Leistung und Regeneration
Besonders effektiv ist übrigens die kombinierte Einnahme von Cherry PLUS und Betanio PLUS. Beide ergänzen sich ideal und bieten eine natürliche Unterstützung für alle, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern oder sich schneller regenerieren wollen – egal ob im Breiten- oder Leistungssport.
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