Hast du schon einmal innegehalten, um den Moment wirklich zu erleben? In unserem hektischen Alltag fällt das oft schwer. Erfahre, warum es so wichtig ist, achtsam zu sein und im Hier und Jetzt zu leben. Lerne kleine Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Ruhe und Fokus zu finden – sowohl im Alltag als auch im Sport.
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