Christian Reinschmidt und Lukas Mundelsee präsentieren spielerische Trainingsformen zur Verbesserung der Schnelligkeits- und Kraftausdauer im Schwimmsport. Mit kreativen Ansätzen wie Staffelspielen und Sprintwettbewerben steigern sie Laktatproduktion und Motivation. Diese Übungen fördern die Leistung und den Teamgeist, besonders für Athlet*innen ab dem Aufbautraining, und machen das Training abwechslungsreicher und effektiver für alle Altersgruppen.
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