Erfahre, wie du mit einfachen Atemtechniken dem Stress entkommst und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringst. Lerne den Vagusnerv kennen, der dir hilft, Entspannung zu fördern, und entdecke vier effektive Atemübungen, die dir sofortige Entlastung verschaffen. Tauche ein in die Welt der bewussten Atmung und finde Ruhe im Alltag
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